4月17日下午5点钟飞深圳，准备行装的时候就将跑步装备都带上了。

住在深圳火车站附近的新都酒店，4星级，房间设施还不错。

4月18日早上一觉醒来，已经是7点了，虽然起晚了点，但好在是阴天，立马换上装备。7点20开跑。N年前到过一次深圳，对深圳的街道完全不知道，对应该跑哪条路心里一点底都没有。不管它，既然上了路，就随心而跑，不过十字路口（深圳的车太多了），路延伸到是什么地方就跑到什么地方。跑的速度不算慢，不知不觉中跑到了滨河路，在我的左边就是香港了，看到了铁丝网和巡逻的武警战士，跑着跑着想起来约好早上8点多吃早餐，一看表，时间已经是7点50，虽然还想一直向前，但是必须回去了。8点20不到返回酒店，感觉不错。

4月19日的深圳是大雨，没有跑步。由于深圳这段时间高级酒店的房源相当紧张，把一位后到的领导安排到我的房间，于是20日早上就不好早起了。20日下午离开深圳去了广州，同样是高档酒店的房源紧张，没有住在广州市区，而是在花都的一家五星级酒店——君悦酒店住下。酒店门口是花都的迎宾大道，路面修得不错，入住的时候就打算好21日早上跑这条路。

21日早上，天气有点阴并飘着小雨，气温在25摄氏度左右，气象台的提示是不适合晨练，可是对于我来说，正是跑步的好机会。7点开跑，速度略快，沿着迎宾大道跑，在一个十字路口右转，进了一个村镇，路上上班的工人挺多的，听到一句“真帅”，心里美滋滋的。沿着路，也不管他通向什么地方，一直奔跑下去，跑了将近35分钟竟然又转到了迎宾大道上，跑到酒店门口用了43分钟，于是沿着老路再跑一圈，这时雨渐渐下大，我的脚步也略微快了一点点，等再次回到酒店门口时已经是8点20多，这时在酒店门口站着几个等班车的飞行员，发现他们用比较赞许的眼神瞄着我，我装酷的瞧都不瞧他们一眼，快步走入大堂，消失在他们眼前。

21日下午，飞到桂林，住在榕湖酒店，又被安排到和领导一间房，晚上吃饭时，发现桂林市区内沿漓江的路很漂亮，决定明天早上不管那么多，早点起来跑步，可是当22日早上醒来后发现，下好大的雨，而且上次跑的时候鞋袜都还是湿的，只好作罢，遗憾。23日早上很早就要出发，也不能安排跑步。23日中午返回加重，休整一下，计划明天晚上跑本周以计划好的长距离。